Home » Abnehmen

Abnehmen

Die Kapuzinerkresse, so hilft sie beim Abnehmen

Charakteristisch für die Familie sind Senfölglykoside und Myrosinzellen, erucasäurehaltige Samenöle und Oxalatstoffwechsel, der mit dem der Kreuzblütengewächse übereinstimmt.

Die Kresse ziert viele Gärten, gibt Salaten die Würze und leistet der Medizin gute Dienste: Es ist die Große Kapuzinerkresse. Kapuzinerkresse und ihr Nutzen Ihre Blätter, Blüten und Knospen eignen sich zum Verzehr. Die Blätter enthalten sogenannte Glucosinoalte, die nach der Einnahme in Senföle umgewandelt werden. Senföle können die Vermehrung von verschiedenen Bakterien, Vieren und Pilzen hemmen und die Durchblutung fördern. …

Mehr lesen »

So verbrennen Sie auch im Alter jede Menge Kalorien

Was der Körper an Energie durch Essen aufnimmt, muss er durch Bewegung wieder abarbeiten

Führen Sie ein Leben voller Bewegung! Jeder zusätzliche Schritt in Ihrem täglichen Ablauf, verbraucht Kalorien: Nehmen sie die Treppe statt Aufzug, Rad statt Auto, zu Fuß statt mit der S-Bahn. Mit Bewegung = Kalorien verbrennen Besonders viele Kalorien verbrauchen Sie mit Bewegungsformen wie schnellem Gehen, Nordic Walking, Radfahren und Schwimmen. Obst und Gemüse sind die besten Verbündeten. Sie füllen den …

Mehr lesen »

Mit diesen 7 Power Foods werden Sie das Bauchfett los

Powerfoods helfen uns fit zu werden

Mit guten Vorsätzen in das Frühjahr starten und etwas für sich und seine Gesundheit tun, viele Menschen nehmen sich gerade nach dem Start in das Neue Jahr diesen Entschluss vor, doch die Umsetzung erfordert etwas Geduld und Durchhaltevermögen. Die folgenden 7  Power Lebensmittel werden Ihnen nicht nur hilfreich sein das lästige Bauch fett loszuwerden, sondern geben Ihnen auch einen guten Start, zu einem gesünderen und erfolgreichen Lebensstil. Die 7 Power …

Mehr lesen »

Fünf wichtige Schritte zur Gewichtsreduktion

Gewichtsreduktion, die besten Schritte

Gewichtsreduktion, oder Abnehmen ist das Ziel vieler Menschen weltweit, aber es gibt keinen einfachen Weg, um die überflüssigen Pfunde los zu werden. Gewicht zu verlieren braucht Entschlossenheit und Engagement, sich gesund zu Ernähren und zusätzliche regelmäßige Bewegung. Mit Erfolg Abnehmen, ist heute weltweit zum Ziel vieler Menschen geworden. Jedoch schnell und möglichst viel in kurzer Zeit. Das Ziel: Gewichtsreduktion Abzunehmen ist ein …

Mehr lesen »

Die 2 erfolgreichsten Motivationstipps zum Abnehmen

Erfolgreiche Motivation zum Abnehmen

Wahrscheinlich haben Sie eine Menge über die Bedeutung des positiven Denkens in Bezug auf das Abnehmen gehört. Wenn Sie sich mit negativen Gedanken auseinander setzen, werden Sie nie in der Lage sein Gewicht zu verlieren. Wenn Sie aber an sich arbeiten und sich bemühen ein positiv denkender Mensch zu werden, wird Ihnen das Abnehmen deutlich leichter fallen. Positives Denken unterstützt …

Mehr lesen »