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Lecker und gesund gegen den Cholesterinspiegel

rhabarber salat ist lecker und gesund

Fast jeder Zweite hat hierzulande mit einem zu hohen Cholesterinspiegel zu kämpfen. Dabei ist Cholesterin an und für sich keineswegs etwas Schlechtes, Probleme machen uns erhöhte Blutwerte erst dann, wenn das HDL – und das LDL-Cholesterin, die wichtigsten Cholesterinspiegel Werte aus der Balance geraten. Ist dies dauerhaft der Fall, können Arteriosklerose, Schlaganfall oder Herzinfarkt drohen. Fettarm und ballaststoffreich gegen den Cholesterinspiegel …

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Was wissen Sie über ungesättigte und gesättigte Fette?

Welche Fette sind empfehlenswert

Kennen Sie auch das Phänomen der niedrigen Kohlenhydrat Diäten? Tatsächlich gibt es viele Menschen, die auf Low-Carb Diäten schwören, doch mindestens genauso viele Menschen lenken ihre Aufmerksamkeit auf eine fettreiche Nahrung. Sie essen immer mehr fetthaltige Nahrungsmittel und denken es sei in Ordnung. Je nachdem, welche Art von fetthaltigen Nahrungsmitteln Sie verzehren und vor allem, wie viel Fett,  können Fette von Vorteil sein, oder Ihrer …

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