Rote Grütze mit wenig Kalorien zubereiten

Rote Grütze bezieht sich auf die Verwendung von zerkleinerten stärkehaltigen Zutaten

Jetzt können Obstliebhaber ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Denn Rote Grütze liebt alle Früchte, Hauptsache, sie sind rot. Entweder verwendet man sie pur oder kombiniert verschiedene Sorten, das ist geschmacklich spannender. Johannisbeeren und Brombeeren sind eher säuerlich. Rote Grütze mit Himbeeren, Erdbeeren oder Blaubeeren gleichen das durch ihre Süße aus. Auch das Spiel mit unterschiedlichen Konsistenzen ist interessant: Während Himbeeren …

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So verbrennen Sie auch im Alter jede Menge Kalorien

Was der Körper an Energie durch Essen aufnimmt, muss er durch Bewegung wieder abarbeiten

Führen Sie ein Leben voller Bewegung! Jeder zusätzliche Schritt in Ihrem täglichen Ablauf, verbraucht Kalorien: Nehmen sie die Treppe statt Aufzug, Rad statt Auto, zu Fuß statt mit der S-Bahn. Mit Bewegung = Kalorien verbrennen Besonders viele Kalorien verbrauchen Sie mit Bewegungsformen wie schnellem Gehen, Nordic Walking, Radfahren und Schwimmen. Obst und Gemüse sind die besten Verbündeten. Sie füllen den …

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Pekannüsse, Kalorien und Nährwerte – die gesunde Steinfrucht

Pekannüsse sind sehr Nährstoffreich mit wenig Kalorien.

Der Pekannussbaum gehört zu der Familie der Walnussgewächsen und kommt aus Nordamerika. Pekan Bäume können ein sehr hohes Alter erreichen, sie werden bis zu 300 Jahre alt. Außer in Nordamerika werden Pekan Bäume noch in anderen Ländern, um nur einige von ihnen zu nennen, wie Australien, Peru und Südafrika, Angebaut. Die reife Frucht der Pekannüsse ist von dunkelbrauner Farbe mit kleinen schwarzen Flecken, ihre Form …

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Rote Bete, Kalorien und Nährwerte – Fördert die Blutbildung

Gesund ist das Gemüse allemal und mit wenig Kalorien

Die Rote Bete, auch bekannt unter dem Namen rote Rübe, ist eine krautartige Pflanze und gehört zur Familie der Fuchsschwanzgewächse. Ihr Ursprung ist im Mittelmeerraum zu finden und kam mit den Römern nach Mitteleuropa. Heute wird sie in vielen Ländern angebaut und ist bei uns besonders als Gemüse für die kalte Jahreszeit auf dem Markt und in den Lebensmittelgeschäften erhältlich. …

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Sellerie, Kalorien und Nährwerte- Entschlackt und heilt

Sellerie besitzt wenig Kalorien.

Der Sellerie ist eine krautartige Pflanze, die zur Familie der Doldengewächse gehört. Sie wird als Gemüse verwendet, ist auf der ganzen Welt verbreitet und wird in vielfältiger Weise in unseren Küchen verarbeitet. Geschichtlich betrachtet, wurde der wilde Sellerie in Ägypten und später von den Griechen und Römern überwiegend als Heil und Arzneipflanze verwendet. Heute haben wir eine Vielfalt an Sellerie, die …

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